Aquela sensação de “formigamento”, “adormecimento” ou “choquinhos” nos braços ou pernas é mais comum do que se imagina e pode indicar que algo não vai bem no sistema nervoso ou circulatório. Dependendo da frequência, intensidade e região afetada, o formigamento pode ser um sinal de alerta para diversas condições, que precisam ser avaliadas e tratadas o quanto antes.
A boa notícia é que a fisioterapia domiciliar pode ajudar na identificação, alívio dos sintomas e prevenção de complicações, especialmente quando esse sintoma está ligado a problemas neuromusculares, ortopédicos ou circulatórios.
Na Capobianco Fisioterapia, nossa equipe atua de forma personalizada e atenciosa, levando o cuidado certo até você.
O que causa formigamento em braços e pernas?
O formigamento (parestesia) pode ter várias origens. Entre as causas mais comuns estão:
✅ Compressões nervosas
- Abaulamento discal ou hérnia de disco (com pressão sobre raízes nervosas)
- Síndrome do túnel do carpo (compressão do nervo mediano no punho)
- Compressão do nervo ciático
- Compressão de nervos periféricos por postura inadequada ou traumas
✅ Problemas circulatórios
- Má circulação sanguínea, especialmente nas pernas
- Doenças vasculares periféricas
✅ Doenças neurológicas
- Doença de Parkinson
- Esclerose múltipla
- Neuropatia diabética periférica
- Esclerose lateral amiotrófica (ELA)
- Acidente vascular cerebral (AVC)
- Lesões medulares ou cerebrais
✅ Outras causas
- Falta de vitaminas (B12, por exemplo)
- Uso prolongado de certos medicamentos
- Ansiedade e estresse crônico
- Longos períodos na mesma posição (compressão temporária)
Por isso, é importante não ignorar o formigamento constante, principalmente se ele vier acompanhado de:
- Perda de força muscular
- Dificuldade para andar ou segurar objetos
- Dormência persistente
- Dor intensa associada
- Tremores ou rigidez muscular
- Alterações no equilíbrio
Como a fisioterapia ajuda a tratar o formigamento?
A fisioterapia domiciliar atua tanto na causa quanto nos efeitos do formigamento, promovendo:
✅ Alívio da compressão nervosa
Com técnicas específicas, o fisioterapeuta trabalha para descomprimir nervos pinçados, melhorar a postura e reduzir tensões musculares que podem estar comprometendo estruturas nervosas.
✅ Reeducação postural
Muitas compressões são causadas por má postura no dia a dia ou durante o sono. A fisioterapia corrige esses padrões com consciência corporal, alongamentos e orientações ergonômicas.
✅ Fortalecimento e mobilidade
Com exercícios específicos para braços e pernas, o paciente recupera força, equilíbrio e amplitude de movimento, reduzindo o risco de quedas ou agravamento do quadro.
✅ Melhora da circulação
A fisioterapia também atua na estimulação do retorno venoso e linfático, combatendo inchaços e melhorando o fluxo sanguíneo em regiões afetadas por má circulação.
✅ Técnicas manuais e complementares
- Shiatsu para relaxamento muscular profundo
- Ventosaterapia para aliviar tensões e ativar a circulação
- Alongamentos terapêuticos e mobilizações articulares
- Estímulos proprioceptivos, que ajudam a “acordar” áreas com sensibilidade reduzida
✅ Acompanhamento contínuo
No modelo home care, o fisioterapeuta acompanha a evolução de perto, fazendo os ajustes necessários no plano terapêutico conforme a resposta do paciente.
Por que fazer fisioterapia em casa?
- Mais conforto e segurança, especialmente para quem sente instabilidade ao caminhar
- Evita deslocamentos e posturas prolongadas que podem piorar os sintomas
- Atendimento personalizado, voltado para a realidade funcional do paciente
- O fisioterapeuta avalia o ambiente e orienta sobre adaptações para prevenir quedas ou posturas erradas
- Maior adesão ao tratamento, com vínculo e acolhimento
O cuidado certo para um sintoma que não pode ser ignorado
O formigamento frequente nas pernas ou braços pode parecer algo simples, mas muitas vezes é um aviso do corpo pedindo atenção. Quanto mais cedo o cuidado começa, maiores são as chances de aliviar o sintoma e evitar complicações maiores, como perda de força, quedas ou agravamento neurológico.
A equipe da Capobianco Fisioterapia está preparada para investigar, tratar e acompanhar de forma cuidadosa e individualizada cada caso, com foco no alívio da dor, recuperação da funcionalidade e bem-estar integral do paciente.
Agende uma avaliação domiciliar e descubra como a fisioterapia em casa pode ajudar a identificar a causa do seu formigamento e cuidar da sua saúde com atenção, conforto e segurança.
